世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD）是由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。
在全球幾乎每一個(gè)國(guó)家，糖尿病發(fā)病率都在上升。這種疾病是導(dǎo)致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和腦卒中的主要原因。尤其是腦卒中，糖尿病是腦卒中（中風(fēng)）的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一，兩者是密切相關(guān)的。那么，糖尿病與腦卒中之間有著怎樣的聯(lián)系呢？
一、糖尿病科普
糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或組織細(xì)胞對(duì)胰島素利用障礙，導(dǎo)致血糖水平持續(xù)升高的疾病。胰島素是一種由胰腺分泌的激素，它幫助細(xì)胞吸收并使用血糖。在糖尿病患者中，這個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致血糖無(wú)法正常被細(xì)胞吸收利用，從而使得血糖水平升高。糖尿病的主要類型有兩種：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病通常是由于胰腺無(wú)法分泌足夠的胰島素，而2型糖尿病則是由于身體細(xì)胞無(wú)法有效利用胰島素。
糖尿病的癥狀：
多尿、多渴、多食：尿頻增多、口渴加劇、食欲異常。
體重下降：未經(jīng)意的體重減輕，尤其是伴隨著上述癥狀。
疲勞和虛弱感：身體乏力、精力不濟(jì)。
視力模糊：眼睛容易疲勞、視力下降。
傷口難愈：傷口愈合緩慢，易感染。
然而，許多人在初期并沒(méi)有明顯的癥狀，因此定期的體檢非常重要。
二、腦卒中科普
腦卒中 (stroke) 俗稱中風(fēng)，包括缺血性腦卒中(又稱為腦梗死)和出血性腦卒中(包括腦實(shí)質(zhì)出血、腦室出血以及蛛網(wǎng)膜下腔出血)兩種，是大腦細(xì)胞和組織壞死的一種疾病，具有明顯的季節(jié)性，寒冷季節(jié)發(fā)病率更高。
此外，腦卒中具有發(fā)病率、致殘率、復(fù)發(fā)率和死廣率高的特點(diǎn)，缺血性卒中占所有卒中的75%~90%，出血性卒中只占10%~25%。值得注意的是，腦卒中是中國(guó)居民第一位死亡原因。
腦卒中的癥狀：
腦卒中的病情變化多樣，患者梗死或出血部位及嚴(yán)重程度不同，病情的發(fā)展也不同。
缺血性腦卒中:急性患者發(fā)病前可能會(huì)出現(xiàn)短暫性的肢體無(wú)力，也可能在沒(méi)有癥狀的前提下突然發(fā)生腦梗塞然后出現(xiàn)系列癥狀，如單側(cè)肢體無(wú)力或麻木、單側(cè)面部麻木或口角歪斜、言語(yǔ)不清、視物模糊、惡心嘔吐等。
出血性腦卒中：癥狀突發(fā)，多在活動(dòng)中起病，常表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐、不同程度的意識(shí)障礙及肢體癱瘓等。
警惕糖尿病的同時(shí)也要警惕腦卒中
糖尿病可引起很多慢性并發(fā)癥，如引起周圍血管神經(jīng)、大動(dòng)脈的病變，患者可出現(xiàn)腦動(dòng)脈的狹窄，甚至閉塞，從而引起腦梗死。糖尿病會(huì)引起腦部小血管的病變，患者可出現(xiàn)腔隙性的腦梗死，腦微出血等。
糖尿病患者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比非糖尿病患者要高得多。這主要是因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致血管損傷，從而增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血糖會(huì)損害血管的內(nèi)皮細(xì)胞，使血管變得狹窄，從而限制血液流動(dòng)。這種情況下，腦部可能無(wú)法得到充足的血液供應(yīng)，增加了中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，糖尿病還可能引發(fā)高血壓和高血脂，這兩個(gè)因素也會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，糖尿病患者需要通過(guò)良好的血糖控制和其他健康生活習(xí)慣，降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
規(guī)避疾病風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的生活方式，我們可以這樣做：
1.均衡飲食：避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃新鮮水果、蔬菜和全谷類食品。
2.定期運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可以幫助控制血糖和血壓，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
3.保持健康體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重維持在健康范圍內(nèi)。
4.戒煙限酒：戒煙并限制酒精攝入，可以降低糖尿病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
5.定期體檢：定期進(jìn)行血糖、血壓、血脂等指標(biāo)的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療潛在的健康問(wèn)題。
6.控制情緒：保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮，有助于降低血管壓力，預(yù)防中風(fēng)。
總的來(lái)說(shuō)，世界糖尿病日提醒我們不僅要關(guān)注糖尿病本身，更要重視與之相關(guān)的并發(fā)癥，中風(fēng)就是其中之一。
不論是糖尿病還是中風(fēng)，我們都應(yīng)該積極的預(yù)防，保持健康的生活方式。希望大家都能過(guò)重視自己的健康，降低疾病侵襲的風(fēng)險(xiǎn)，從而享受健康舒心的生活。
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